Adventurous Kate berisi tautan afiliasi. Jika Anda melakukan pembelian melalui tautan ini, saya akan mendapatkan komisi tanpa biaya tambahan untuk Anda. Terima kasih!
Bagikan di Twitter
Bagikan di Facebook
Bagikan di Pinterest
Bagikan di email
Saya cenderung sedikit khawatir. Jadi sebelum pesawat saya mendarat di sini di Sayulita, Meksiko, pikiran berikut terjebak di kepalaku:
Ya Tuhan, semua orang di sini akan memiliki perut pemilik gym lesbian dan saya akan terengah-engah setelah push-up setengah.
Dalam mimpi buruk saya, saya memiliki citra Terri ini menjadi sersan bor, meniup peluit dan meminta kami melakukan lari lima mil sebelum latihan 90 menit dan menjerit obenitas pada kami. Saya membayangkan Kim sebagai pretzel manusia, memerintahkan kami untuk memiliki kaki kami di atas kepala kami selama dua puluh menit peregangan, berteriak bahwa kekasih kami akan berterima kasih kepada kami ketika kami sampai di rumah.
Alhamdulillah bukan itu masalahnya!
Saya senang melaporkan bahwa Retret Nourish telah menjadi wahyu: bahkan orang -orang seperti saya yang tidak pandai berolahraga dapat melakukannya dengan baik di retret kebugaran!
Saya menikmati kebugaran, terutama tarian dan yoga, dan untuk waktu yang lama, saya bekerja empat hari seminggu di gym yang saya sukai. Tapi saya membuang keanggotaan saya sekitar setahun yang lalu dan tidak aktif sejak itu, kecuali Anda menghitung minum-minum ember di Thailand sebagai kegiatan pembakaran kalori (petunjuk: tidak).
Tapi di luar itu, saya tidak memiliki bakat atletik sama sekali. Bahkan kembali ketika saya masih gym, saya bergoyang di kelas dansa tetapi berjuang dengan yang lainnya, bahkan yoga.
Jadi sementara saya awalnya khawatir bahwa saya tidak akan berada dalam kondisi yang cukup baik untuk retret kebugaran, saya menyadari bahwa saya tidak perlu takut. Saya adalah tipe orang yang tepat yang melakukannya dengan baik dengan retret menyehatkan.
Terri bukan Sersan Bor. Dia menuntun kita dalam latihan sirkuit-serangkaian latihan-latihan kekuatan yang diselingi dengan kardio. Terri memimpin sirkuit karena dapat dengan mudah beradaptasi dengan semua tingkat kebugaran, mereka dirancang untuk gerakan yang dirancang untuk dilakukan tubuh Anda (tidak seperti pelatihan mesin), dan mereka menjaga detak jantung Anda – sehingga Anda menurunkan berat badan lebih cepat!
Kim tidak mencoba mengubah kita menjadi pretzel. Dia menuntun kita dalam yoga Iyangar, suatu bentuk yoga Hatha. Iyangar Yoga beragam – ada lebih dari 900 pose! – dan karena alat peraga didorong, pose dapat dengan mudah disesuaikan dengan tingkat kemampuan yang berbeda.
Lihat polanya? Ketika Terri dan Kim mendirikan retret memelihara, mereka menciptakan retret yang bekerja untuk orang-orang dari semua kemampuan kebugaran, dari pemula seperti saya hingga profesional kebugaran penuh waktu. Semua orang di sini mendapatkan banyak hal dari minggu ini.
Jadi bagi orang-orang seperti saya yang suka berolahraga tetapi tidak begitu baik dalam hal itu-dan saya akan menganggap sebagian besar populasi umum termasuk dalam kategori ini-ini adalah retret kebugaran yang akan bekerja untuk Anda dan teman super-atletik Anda .
Inilah hari yang khas di Sayulita dengan retret memelihara:
7:30 pagi: Energizing yoga dengan Kim.
8:30 pagi: Sarapan dan waktu luang.
10:00: Latihan Boot Camp di pantai bersama Terri.
11:00: Waktu luang.
13:00: Makan siang.
2:00 PM-5: 30 PM: Waktu luang: Perjalanan ke kota Sayulita, perawatan spa, bersantai di pantai, dll.
17:30: Yoga restoratif dengan Kim.
19:00: Makan malam.
Ada enam wanita di retret ini. Tiga dari mereka, ditambah Terri dan Kim, berasal dari Calgary, Alberta. Kami bertiga dari negara bagian.
Ini adalah wanita sejati-seorang arsitek, pelatih dan pelatih kehidupan, pemilik salon, dua ibu yang tinggal di rumah, dan saya (yang belum menemukan cara untuk mengutarakan apa yang saya lakukan untuk mencari nafkah tanpa terdengar seperti jackass )-dan tidak ada dari kita yang memiliki enam paket!
Semua wanita kecuali saya berusia tiga puluhan; Banyak yang sudah menikah; Beberapa punya anak. (Nourish Retreats terbuka untuk kedua jenis kelamin; retret ini hanya [ternyata] semua wanita.)
Kita berenam pandai dalam hal yang berbeda saat kita berolahraga – dan kita semua memiliki keterbatasan. Alih -alih suasana kompetitif di gym, ini sangat kolaboratif. Kami tidak berusaha mengalahkan satu sama lain.
Meskipun saya akan dengan senang hati mengalahkan kepiting.
Tentu saja, tidak ada retret yang sempurna untuk semua orang. Jika Anda bukan penggemar yoga, jelas, ini bukan tempat untuk Anda.
Saya sangat menikmati waktu saya di sini. Antara jadwal latihan, selancar, dan makanan vegan yang sebagian besar, saya merasa lebih sehat daripada selama bertahun -tahun. Gadis -gadis itu luar biasa. Resornya luhur. Dan sementara saya sesekali berjuang dalam beberapa latihan, saya merasa hebat.
Tapi yang paling penting, saya tidak berada di atas kepala saya di sini. dan sebagai seorang gadis yang Pnull